Бадминтон

Оглавление:

Бадминтон
Бадминтон

Видео: Бадминтон

Видео: Бадминтон
Видео: Олимпиада-2020. Бадминтон (муж). Групповой раунд. Команда ОКР — Япония. Видеообзор 2024, Март
Anonim

бадминтон

Бадминтон - это динамичная и разнообразная игра, в которой нет ничего плохого. Особая привлекательность заключается в быстрой смене игровых ситуаций. С помощью легких биток можно играть точно и разными способами даже на небольшом пространстве. Однако по сравнению с теннисом часто возможны более длительные розыгрыши. Однако это требует высокого уровня готовности к бегу от двух до четырех игроков. При правильном усилии поединок превращается в захватывающее, интенсивное и часто потное спортивное удовольствие…

навигация

  • продолжить чтение
  • больше по теме
  • Как организована игра?
  • Какая тренировка полезна?
  • Какая польза для здоровья?
  • Какое оборудование необходимо?

Для игры характерны быстрые смены направления. Это требует отзывчивости и умения. В Австрии существует около 140 бадминтонных клубов, в которых насчитывается около 6000 членов. Бадминтон - популярный вид активного отдыха среди молодых и старых. Этот вариант игры также работает без победителей и проигравших, поскольку цель состоит в том, чтобы как можно чаще перебрасывать мяч вперед и назад.

Как организована игра?

Корт для бадминтона меньше теннисного корта, а сетка выше. Мяч из пробки, натуральных перьев или пластика бьет взад и вперед, пока игрок не совершит ошибку. Мяч не должен касаться земли во время игры. Каждая ошибка засчитывается как балл. Партия заканчивается после 21 очка, разыгрываются две партии, и смена сторон происходит после каждой партии.

Какая тренировка полезна?

Скорость, ловкость и выносливость - важные основные требования. Эти навыки требуют целенаправленного регулярного обучения. В специальных тренировках по бадминтону отрабатываются последовательности движений для правильной техники бега, прыжков и ударов, а также координация, скорость и тактика. При хорошо натренированной силе рук по мячу можно ударить резко.

Какая польза для здоровья?

Регулярная игра в бадминтон имеет множество положительных эффектов для здоровья при определенных условиях (см. Раздел «Сохранение здоровья с помощью упражнений»). Он повышает выносливость, ловкость и отзывчивость и, прежде всего, укрепляет мышцы ног и рук. Однако частые остановки и изменения направления движения на твердом грунте также увеличивают нагрузку на суставы ног. Новичкам следует избегать чрезмерной нагрузки на суставы рук, особенно вначале, слишком сильно или часто ударяя по запястью.

Какое оборудование необходимо?

В бадминтон играют в закрытых помещениях на полях, которые немного уже и короче теннисных кортов. Для игры в бадминтон необходима функциональная спортивная одежда, спортивная обувь для зала, ракетки и специальные мячи. Доступны воланы для разных уровней игры из разных материалов и с разными летными характеристиками.

Примечание Fit Sport Austria предлагает обзор предложений по бадминтону для всех возрастных групп по всей Австрии.