Факторы, влияющие на психику

Оглавление:

Факторы, влияющие на психику
Факторы, влияющие на психику

Видео: Факторы, влияющие на психику

Видео: Факторы, влияющие на психику
Видео: Общение онлайн. ПсихоАктивные Вещества и другие факторы, влияющие на психику человека 2024, Март
Anonim

Факторы, влияющие на психику

Сегодня все чаще обсуждают психическое здоровье. Существуют профилактические и оздоровительные меры не только в области физического, но и психического здоровья. Однако тема психики до сих пор остается табу.

Однако на психическое здоровье можно повлиять - по крайней мере, до определенной степени. Многие факторы работают вместе, например, уверенность в себе, смысл жизни или социальные отношения. Благополучие и качество жизни также важны для нашего психического здоровья. Кроме того, важную роль играют экономические и экологические факторы.

навигация

  • продолжить чтение
  • больше по теме
  • Советы, загрузки и инструменты
  • Определение: душа, психика и здоровье
  • Психосоциальное здоровье - сложная система
  • Благополучие, качество жизни и самоэффективность
  • На психическое здоровье можно повлиять

Определение: душа, психика и здоровье

Душа и психика в немецком языке в основном используются как синонимы и объясняются следующим образом:

  • Психика: система человеческого восприятия и мышления.
  • Душа: сегодня это часто относится ко всей совокупности эмоций и духовных процессов человека. В этом смысле «душа» во многом является синонимом выражения «психика».

ВОЗ определяет психосоциальное здоровье как «состояние благополучия, в котором человек может реализовать свои способности, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно работать и вносить свой вклад в жизнь своего сообщества».

Психосоциальное здоровье - сложная система

Психосоциальное здоровье оказывает сильное влияние на повседневную жизнь. На него влияет множество различных аспектов. Как личность вы можете лишь в ограниченной степени влиять на то, останетесь ли вы психически здоровыми или нет. Помимо личных условий жизни и генетической предрасположенности, также влияют социальные, культурные, экономические и экологические факторы.

Психическое здоровье также выражается как хорошее самочувствие. Это также процесс, который зависит от индивидуальных факторов и окружающей среды. Это, помимо прочего, показывает, что вы можете справиться с требованиями и эффективно использовать ресурсы (навыки и отношения, которые помогают вам справляться со стрессом и конфликтами).

Психическое или психическое здоровье также называют психическим здоровьем. Согласно сегодняшней биопсихосоциальной модели, психическое здоровье определяется сложной системой биологических, психологических и социальных факторов. Существуют методы измерения психического благополучия, например шкалы психического здоровья (SPG). Чувствует ли кто-то психическое состояние или нет - тоже очень субъективный вопрос.

Благополучие, качество жизни и самоэффективность

Есть несколько терминов, которые обычно используются в отношении психического здоровья. К ним относятся благополучие, качество жизни и самоэффективность.

Благополучие

В психологических исследованиях благополучие часто приравнивается к счастью. Вы часто чувствуете себя счастливыми или удовлетворенными собственной жизнью. Положительные настроения встречаются чаще, чем депрессивные. Жизнь в целом «успешна».

Высокий уровень психологического благополучия обычно достигается, когда люди действуют настолько независимо, насколько это возможно, когда требования окружающей среды могут быть хорошо удовлетворены и когда развиваются позитивные социальные отношения. Личностное развитие, осознание смысла жизни и принятие себя также поддерживают это.

Субъективное благополучие можно разделить на четыре различных аспекта:

  • Свобода от субъективного стресса («не могу жаловаться»),
  • Радость как положительный и краткосрочный компонент благополучия,
  • Удовлетворение тоже
  • Счастье как эмоциональный фактор благополучия.

качество жизни

Качество жизни включает в себя физическое и психологическое благополучие, самооценку, семью и друзей, нашу способность действовать в повседневной жизни, а также часто полноценную профессиональную жизнь. Качество жизни, связанное со здоровьем (HRQoL) - это взаимодействие физических, психологических и социальных аспектов. Он включает в себя гораздо больше, чем просто состояние здоровья. Качество жизни можно описать только вы сами. Анкеты качества жизни могут помочь уделить особое внимание индивидуальным мерам поддержки во время терапии.

Самоэффективность

Основным фактором, влияющим на наше психическое здоровье, является так называемая самоэффективность. Это означает, что человек может свободно выбирать действие, а также верит в реализацию проекта. Так вы убедились в своих силах. Таким образом, самоэффективность означает контроль над собственной жизнью и событиями в личном окружении - «быть леди / хозяином своей / своей жизни» и не чувствовать себя беспомощным и зависимым от себя.

На психическое здоровье можно повлиять

Есть много факторов, влияющих на психическое здоровье - как положительных, так и отрицательных. Оценка этих влияний - то есть того, насколько сильно они влияют на человека и насколько они важны, - производится по-разному от человека к человеку. Эти влияющие факторы включают:

  • Любить и быть любимым
  • Самоуверенность
  • Безопасность,
  • Смысл жизни,
  • Чувство свободы,
  • социальная компетентность,
  • Условия труда,
  • Решение проблем и проблемных ситуаций,
  • Восприятие физических и умственных потребностей и их удовлетворение,
  • осознавать свои чувства и выражать их,
  • Возьми на себя ответственность за свои действия,
  • Будущие мысли и видения, а также
  • Отличие фантазии от реальности.

Болезни, наркотики и другие факторы могут оказать огромное влияние на психическое здоровье и привести к болезни. Некоторые наркотики также могут влиять на психику. Для получения дополнительной информации см. Психика: защита и факторы риска.

Рекомендуем: