Каша из манной крупы с клубничным пюре - полезные рецепты

Оглавление:

Каша из манной крупы с клубничным пюре - полезные рецепты
Каша из манной крупы с клубничным пюре - полезные рецепты

Видео: Каша из манной крупы с клубничным пюре - полезные рецепты

Видео: Каша из манной крупы с клубничным пюре - полезные рецепты
Видео: 5 НОВЫХ ЛАЙФХАКОВ С КОНСТРУКТОРОМ LEGO 4K 2024, Март
Anonim

Манная крупа с клубничным пюре

Ингредиенты на 2 порции:

250 мл обезжиренного молока

1 чайная ложка меда

1 щепотка соли

1/2 необработанного лимона

25 г манной крупы из твердых сортов пшеницы

250 г клубники

навигация

  • продолжить чтение
  • больше по теме

Подготовка:

  • Лимон промыть горячей водой, обсушить и срезать кожуру ножом. Довести до кипения молоко с медом, солью и цедрой лимона. Удалите цедру лимона.
  • Вмешайте манку и оставьте набухать на слабом огне примерно на две минуты. Снимите кастрюлю с плиты.
  • Клубнику вымыть, удалить плодоножки и измельчить в пюре.
  • Подавать манную крупу с клубничным пюре.

на порцию (прибл.)

на порцию (прибл.)

ингредиенты Пищевая ценность ингредиенты Пищевая ценность
Энергия (ккал) 135 Углеводы (г) 24
Белки (г) 2 Пищевые волокна (г) 3
Жиры (г) 1 Холестерин (мг) 1

Этот рецепт взят из брошюры «Здоровая кулинария - проще простого» Министерства здравоохранения и Австрийского агентства по охране здоровья и безопасности пищевых продуктов (AGES).

Рекомендуем: