Оглавление:
Видео: Пенный суп из огурцов - здоровые рецепты
2024 Автор: Wallace Forman | [email protected]. Последнее изменение: 2024-01-17 19:50
Огуречный суп
Особенно рекомендуется для пожилых людей!
Ингредиенты на 2 порции:
1 огурец
250 г йогурта (1%), чесночная
соль, перец
укроп
навигация
- продолжить чтение
- больше по теме
Подготовка:
- Вымойте огурец, разрежьте пополам и удалите сердцевину. Затем нарезать небольшими кубиками.
- Добавьте к кусочкам огурца йогурт и взбейте с помощью ручного блендера. Приправить по вкусу чесноком, солью и перцем.
- Укроп мелко нарезать и перемешать.
- Подавать суп холодным.
Совет Помидоры также можно использовать вместо огурцов.
ингредиенты | Пищевая ценность | ингредиенты | Пищевая ценность |
---|---|---|---|
Энергия (ккал) | 80 | Пищевые волокна (г) | 1 |
Белки (г) | Шестой | Холестерин (мг) | 4-й |
Жиры (г) | 1.5 | «Сахар» (г) | <0,5 |
Углеводы (г) | 9 |
Этот рецепт взят из брошюры «Правильное питание с 65 лет», упрощенное Министерством здравоохранения и Австрийским агентством по охране здоровья и безопасности пищевых продуктов (AGES).
Рекомендуем:
Картофельный суп - полезные рецепты
Картофельный супОсобенно рекомендуется для пожилых людей!Ингредиенты на 2 порции: ½ лука ½ лука-порея1 чайная ложка оливкового масла120 г картофеля¼ л овощного супаСоль, перец, мускатный орех1 столовая ложка йогурта (1%)навигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Очистите лук. Лук и лук-порей мелко нарезать и потушить в кастрюле с горячим маслом до прозрачности.Картофель очистить и нарезать, добавить к луку и луку-порею.Добавить суп и варить около десяти мину
Картофельный суп с лисичками - полезные рецепты
Здоровый рецепт, кулинария, рецепт, картофель, картофель, лисички, лисички, суп
Весенний луковый суп - полезные рецепты
Весенний луковый супИнгредиенты на 2 порции: 200 г зеленого лука10 г топленого масла или масла50 мл белого вина400 мл овощного бульона20 г цельнозерновой муки50 мл сметаныСоль, перец, лимонный сок, чеснокнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Нарезать лук мелкими кольцами, ненадолго опустить ¼ его в кипящую воду, процедить и отложить. Оставшиеся кольца лука обжарить в топленом масле, залить вином, убавить, влить овощной бульон, тушить десять минут.Взбейте
Овощной суп с зеленью полбы - полезные рецепты
Овощной суп с зеленью полбыИнгредиенты на 2 порции: 1 морковь1/2 лука-порея50 г сельдерея1 маленькая луковица1 зубчик чеснока50 г зеленой полбы1 чайная ложка рапсового масла350 мл овощного супанемного молотого тимьяна1 лавровый листсольнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Вымойте, очистите и нарежьте морковь, лук-порей и сельдерей. Лук и чеснок очистить и мелко нарезать.Обжарить на масле зеленую крупу из полбы, добавить овощи, лук и чеснок, обжарить 5–1
Морковный суп - полезные рецепты
Морковный супИнгредиенты на 2 порции: 250 г моркови125 г лука-порея1 чайная ложка оливкового масла400 мл овощного супа2 лавровых листа1 чайная ложка сушеного майоранаСоль, перецнавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Вымойте морковь. Примерно 50 граммов моркови нарезать мелкими кубиками и отложить, остальную нарезать небольшими кусочками. Лук-порей очистить и нарезать кольцами.Обжарьте морковь и лук-порей в небольшом количестве