Пенный суп из огурцов - здоровые рецепты

Оглавление:

Пенный суп из огурцов - здоровые рецепты
Пенный суп из огурцов - здоровые рецепты

Видео: Пенный суп из огурцов - здоровые рецепты

Видео: Пенный суп из огурцов - здоровые рецепты
Видео: Настя и сборник весёлых историй 2024, Март
Anonim

Огуречный суп

Особенно рекомендуется для пожилых людей!

Ингредиенты на 2 порции:

1 огурец

250 г йогурта (1%), чесночная

соль, перец

укроп

навигация

  • продолжить чтение
  • больше по теме

Подготовка:

  • Вымойте огурец, разрежьте пополам и удалите сердцевину. Затем нарезать небольшими кубиками.
  • Добавьте к кусочкам огурца йогурт и взбейте с помощью ручного блендера. Приправить по вкусу чесноком, солью и перцем.
  • Укроп мелко нарезать и перемешать.
  • Подавать суп холодным.

Совет Помидоры также можно использовать вместо огурцов.

на порцию (прибл.)

на порцию (прибл.)

ингредиенты Пищевая ценность ингредиенты Пищевая ценность
Энергия (ккал) 80 Пищевые волокна (г) 1
Белки (г) Шестой Холестерин (мг) 4-й
Жиры (г) 1.5 «Сахар» (г) <0,5
Углеводы (г) 9

Этот рецепт взят из брошюры «Правильное питание с 65 лет», упрощенное Министерством здравоохранения и Австрийским агентством по охране здоровья и безопасности пищевых продуктов (AGES).

Рекомендуем: