Кусочки с дипами - полезные рецепты

Оглавление:

Кусочки с дипами - полезные рецепты
Кусочки с дипами - полезные рецепты

Видео: Кусочки с дипами - полезные рецепты

Видео: Кусочки с дипами - полезные рецепты
Видео: ПП Рецепты: ЗАВТРАКИ на Неделю для тех, у кого Нет Идей! 2024, Март
Anonim

Грызть палочки с дипами

Особенно рекомендуется детям!

Ингредиенты:

2 моркови

1/2 огурца

1 красный и желтый перец

1/2 кольраби

навигация

  • продолжить чтение
  • больше по теме

Ингредиенты для соуса кресс-салата:

250 г нежирного йогурта

1/2 свеклы кресс-салата

немного лимонного сока

Соль, перец

Ингредиенты для соуса из томатов и перца:

250 г нежирного йогурта

1 чайная ложка томатной пасты

1/2 чайной ложки порошка паприки

Соль, перец

Подготовка:

  • Овощи вымыть и нарезать соломкой или соломкой.
  • Для соуса из помидоров и перца смешайте йогурт с другими ингредиентами до однородной массы и подавайте в небольшой миске.
  • Для соуса кресс-салата смешайте йогурт с другими ингредиентами до однородной массы и разложите в небольшой миске.

овощные палочки

на порцию (прибл.)

овощные палочки

на порцию (прибл.)

Ингредиенты Пищевая ценность Ингредиенты Пищевая ценность
Энергия (ккал) 90 Пищевые волокна (г) 9
Белки (г) 4-й Холестерин (мг) 0
Жиры (г) 1 «Сахар» (г) 2
Углеводы (г) 15-е

Cress Dip

на порцию (прибл.)

Cress Dip

на порцию (прибл.)

Ингредиенты Пищевая ценность Ингредиенты Пищевая ценность
Энергия (ккал) 60 Пищевые волокна (г) 0
Белки (г) 4-й Холестерин (мг) 4-й
Жиры (г) 1 «Сахар» (г) 0
Углеводы (г) Шестой

Дип из помидоров и перца

на порцию (прибл.)

Дип из помидоров и перца

на порцию (прибл.)

Ингредиенты Пищевая ценность Ингредиенты Пищевая ценность
Энергия (ккал) 60 Пищевые волокна (г) 0
Белки (г) 5 Холестерин (мг) 4-й
Жиры (г) 1 «Сахар» (г) 0
Углеводы (г) Шестой

Этот рецепт взят из брошюры «Правильное питание для моего ребенка», разработанное Министерством здравоохранения и Австрийским агентством по охране здоровья и безопасности пищевых продуктов (AGES).

Рекомендуем: