Торт из моркови и тыквенных семечек - полезные рецепты

Оглавление:

Торт из моркови и тыквенных семечек - полезные рецепты
Торт из моркови и тыквенных семечек - полезные рецепты

Видео: Торт из моркови и тыквенных семечек - полезные рецепты

Видео: Торт из моркови и тыквенных семечек - полезные рецепты
Видео: Настя и сборник весёлых историй 2024, Март
Anonim

Морковно-тыквенный пирог

Ингредиенты на 12 штук:

3 яичных желтка

200 г моркови, тертая

150 г меда

100 г грецких орехов, натертые на терке

100 г тыквенных семечек, тертые

1 ст.л. лимонного сока

1 ст.л. цельнозерновой крошки

1 щепотка корицы

4 яичных белка

навигация

  • продолжить чтение
  • больше по теме

Подготовка:

  • Разогрейте духовку до 180 градусов.
  • Яичные желтки взбить с медом до образования пены. Добавьте тертую морковь, тертые грецкие орехи, тертые тыквенные семечки, лимонный сок, цельнозерновые крошки и корицу.
  • Взбейте яичный белок в твердый снег и аккуратно сложите.
  • Вылейте смесь в форму с покрытием или силиконовую коробку и запекайте в духовке при 180 градусах около 50 минут.

на штуку (прибл.)

на штуку (прибл.)

ингредиенты Пищевая ценность ингредиенты Пищевая ценность
Энергия (ккал) 170 Углеводы (г) 12
Белки (г) Шестой Пищевые волокна (г) 2
Жиры (г) 11 Холестерин (мг) 63

Этот рецепт взят из брошюры «Здоровая кулинария - проще простого» Министерства здравоохранения и Австрийского агентства по охране здоровья и безопасности пищевых продуктов (AGES).

Рекомендуем: