Оглавление:
Видео: Абрикосовый крем - здоровые рецепты
2024 Автор: Wallace Forman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:10
Абрикосовый крем
Рекомендовано беременным и кормящим женщинам
Ингредиенты на 2 порции:
500 г нежирного йогурта (1%)
6 столовых ложек нежирного творога
4 абрикоса
1 столовая ложка изюма
2 столовые ложки зародышей пшеницы
2 столовые ложки пшеничных отрубей
навигация
- продолжить чтение
- больше по теме
Подготовка:
- Смешайте йогурт и нежирный творог.
- Вымойте абрикосы и удалите сердцевину из них, нарежьте мелкими кусочками и смешайте с йогуртовым творожным кремом, изюмом, зародышами пшеницы и пшеничными отрубями.
ингредиенты | Пищевая ценность на порцию (прибл.) | ингредиенты | Пищевая ценность на порцию (прибл.) |
---|---|---|---|
Энергия (ккал) | 240 | Углеводы (г) | 30-е |
Белки (г) | 17-е | Пищевые волокна (г) | 9 |
Жиры (г) | 4-й | Холестерин (мг) | 8-е |
Этот рецепт взят из брошюры «Правильное питание с самого начала» Министерства здравоохранения и Австрийского агентства по охране здоровья и безопасности пищевых продуктов (AGES).
Рекомендуем:
Яблоко - полезные рецепты и многое другое
Здесь вы найдете полезные рецепты яблок, а также важную информацию о калориях, ингредиентах, хранении, приготовлении и ботанике
Мюсли с яблоками и ягодами - полезные рецепты
Яблочно-ягодные мюслиОсобенно рекомендуется беременным и кормящим женщинам!Ингредиенты на 2 порции:250 г мягких фруктов1 яблоконемного лимонного сока100 г хлопьев цельнозерновых хлопьев250 г нежирного йогурта (1%)1 столовая ложка молотого льняного семенинавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Вымойте фрукты, нарежьте яблоко мелкими кубиками и сбрызните лимонным соком.Смешайте хлопья с йогуртом и дайте ему немного набухнуть, смешайте с фруктами и семенами л
Яблочно-морковно-ореховая паста - полезные рецепты
Здоровый рецепт, приготовление, закуска, намазка, яблочно-морковная паста, хлеб, орехи, легкие закуски
Творожно-сырный крем с черникой - полезные рецепты
Творожный крем с черникойИнгредиенты на 2 порции:200 г нежирного творога30 мл минеральной воды1 ст.ложка меда200 г свежей черникинавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Нежирный творог и минеральную воду хорошо перемешать, подсластить медом.Свежую чернику вымыть. Поочередно влейте творожный крем и чернику в высокий стакан.Совет Вместо свежей черники можно использовать другие свежие или замороженные ягоды. ингредиентыПищевая ценностьна порци
Ванильный крем с малиной - полезные рецепты
Ванильный крем с малинойИнгредиенты на 2 порции: 200 г свежей малины250 г обезжиренного йогурта180 г ванильного йогурта, нежирная мякотьстручка ванилинавигация продолжить чтениебольше по темеПодготовка:Разделите малину на два стакана.Смешайте йогурт и ванильный йогурт с мякотью стручка ванили и полейте ягоды.Совет Попробуйте этот рецепт с другими ягодами, такими как смородина или ежевика! ингредиентыПищевая ценность н