Морковно-яблочный спред - полезные рецепты

Оглавление:

Морковно-яблочный спред - полезные рецепты
Морковно-яблочный спред - полезные рецепты
Anonim

Цельнозерновой хлеб с морковно-яблочной пастой

Особенно рекомендуется детям!

Ингредиенты на 6 штук:

1 морковь

½ яблока

немного лимонного сока

125 г нежирного творога

1 столовая ложка минеральной воды

соль, перец

ломтиков цельнозернового хлеба 12 ломтиков огурца

примерно 8 полосок красного перца

навигация

  • продолжить чтение
  • больше по теме

Подготовка:

  • Вымыть и мелко натереть морковь. Вымойте яблоко, очистите его, натрите на мелкой терке и сбрызните лимонным соком.
  • Смешайте творог с минеральной водой до однородного состояния и смешайте с яблоком и морковью до однородной массы. Приправить солью и перцем.
  • Намазать хлебом из непросеянной муки, положить кусочки огурца для глаз и полоски перца для носа и рта.

на штуку (прибл.)

на штуку (прибл.)

ингредиенты Пищевая ценность ингредиенты Пищевая ценность
Энергия (ккал) 130 Пищевые волокна (г) Шестой
Белки (г) 7-е Холестерин (мг) <0,5
Жиры (г) 1 «Сахар» (г) 1
Углеводы (г) 23

Этот рецепт взят из брошюры «Правильное питание для моего ребенка», разработанное Министерством здравоохранения и Австрийским агентством по охране здоровья и безопасности пищевых продуктов (AGES).

Рекомендуем: