Оглавление:
Видео: Фазы и симптомы
2024 Автор: Wallace Forman | [email protected]. Последнее изменение: 2024-01-07 21:09
Фазы и симптомы
Полное выгорание истощения не возникает внезапно изо дня в день. Выгорание - это процесс, который можно описать как модель, состоящую из двенадцати стадий (согласно Фройденбергеру и Норту). От пренебрежения собственными потребностями к изменению поведения до внутренней пустоты и депрессии.
Эти события происходят без ведома!
навигация
- продолжить чтение
- больше по теме
- Советы, загрузки и инструменты
Краткий обзор стадий выгорания
- Этап 1: Принуждение проявить себя (здоровая приверженность может превратиться в чрезмерные амбиции) или демотивация (отсутствие оценки проделанной работы и т. Д.)
- Этап 2: усиление приверженности (вы стараетесь делать это все лучше и лучше - независимо от ваших собственных физических / психологических возможностей и условий работы).
- Этап 3: Пренебрежение собственными потребностями (социальные контакты, отдых и расслабление уже не так важны, как раньше. У вас возникает ощущение, что вы не можете уделять им время.)
-
Этап 4: Подавление конфликтов и потребностей (ошибки, такие как задержки, путаница и т. Д., А также конфликты в партнерстве и / или семье происходят все чаще и чаще)
- Этап 5: переосмысление ценностей (вы «тупы»: например, отношения отодвигаются на второй план; то, что было вам дорого, редко встречается в жизни)
- Стадия 6: усиление отрицания возникших проблем (изоляция от окружающей среды, цинизм, агрессия, нетерпение, значительные физические жалобы и т. Д.)
- Этап 7: социальная изоляция (дезориентация и безнадежность, «служение в соответствии с правилами», на первый план выходят суррогаты)
- Стадия 8: Изменения в поведении (часто проявляются в социальной изоляции, замещающих удовольствиях, таких как потребление алкоголя, покупки, еда)
- Стадия 9: Утрата чувства собственной личности (человек больше не чувствует, что он активно контролирует свою жизнь, «он» контролирует его)
- Этап 10: внутренняя пустота (уныние, страх, паника, замещающие удовольствия становятся чрезмерными)
- 11 стадия: депрессия (истощение, отчаяние, суицидальные мысли).
- 12 стадия: полное выгорание, истощение (эмоциональное, физическое и умственное расстройство)
Первыми предупреждающими признаками выгорания могут быть увеличение сверхурочной работы, проступки, как следствие более частые отпуска по болезни или истощение. Также возможно эмоционально заметное поведение или физические симптомы (такие как головная боль, головокружение или повышенное потоотделение). Важно позаботиться о себе и своих потребностях, чтобы не рискнуть выгореть. К жалобам на психическое и физическое состояние в любом случае следует относиться серьезно и разъяснять их.
Рекомендуем:
Фазы безработицы - опыт
Безработица - это личный жизненный кризис, часто связанный с финансовыми проблемами. Мы объясняем эмоциональную стадию и стадию обработки
Симптомы инсульта у женщин
Инсульт у женщинНа момент инсульта женщинам в среднем 74 года. Мужчины обычно заболевают раньше, примерно в 69 лет. Инсульты у женщин часто бывают более тяжелыми, чем у мужчин, потому что причиной инсульта у женщин гораздо чаще является аритмия сердца. Кроме того, у женщин инсульт иногда проявляется иначе, чем у мужчин. Симптомы, которые встречаются реже и о которых нельзя сразу подумать, будут возникать часто. . .навигация продолжить чтениебольше
Алкогольная зависимость: фазы и "виды напитков"
Алкоголь, алкогольная зависимость, Еллинек, типология, типы напитков, альфа-тип, бета-тип, гамма-тип, дельта-тип, эпсилон-тип, время от времени пьющий, зависимый пьющий, постоянный пьющий, зеркальный пьющий, ежеквартальные пьющие ä уфер, конфликтный пьющий, облегченный пьющий, проблемный пьющий
Фазы горя после самоубийства
Фазы горя после самоубийстваСкорбь по близкому человеку часто подвергает психику серьезному испытанию и требует, прежде всего, одного: времени. Те, кто пережил самоубийство, обычно особенно борются с ситуацией. Они скорбят дольше и по большей части.Горе после самоу
Стадии сна - фазы сна
Узнайте больше о различных стадиях или фазах сна и разнице между быстрым и медленным сном